ということで今日のテーマです。
まずは今日の話題から。
- 人に話しかけられるのが怖い人もいます
- 人に話しかけるのが怖い人もいます
- 人に話しかける勇気は自信を持てれば出る
- 自分から話しかけるメリットは大きい
会話に自信を持てたら大丈夫だと思いますが、そのためには口癖と行動を変えていきましょう。
コミュニケーションコーチとして、多くの方からお悩みを聴きますが、人見知りで悩んでいる方も多いです。
本を読んでもセミナーを受けても変わらないというお悩みもよく聞きます。
今回の記事は、人見知りにも関係していますので、ぜひまでみていってくださいね。
では本日の記事、スタートです。
人に話しかけるのが怖いタイプも人に話しかけられるのが怖いタイプも同じ原因かも
ある日のこと。
私は用事である会に参加してたのですが、そこで一人の方にお話しする必要があったんです。
話したことはありませんが、お互い、顔は見たことがあるくらいの関係。
「すみません、こんにちは」
座っているその方に話しかけたんです。
すると、その方は、驚いて立ち上がりました。
私は大きな声で声をかけたわけではありませんが、かなり驚かれたようです。
後で知ったのですが、その方は「かなり人見知りもするし、人と話すのが苦手」だそうです。
どうやら、人に話しかけられるのが怖いそうです。
逆の方はよく見かけるんです。
「自分から人に話しかけるのが怖い」という人は多いと思っていました。
ところが逆の方もいらっしゃいます。
- 人に話しかけるのが怖い
- 人に話しかけられるのが怖い
どちらのタイプもいるんです。
なぜでしょうか？
全員が全員ではありませんが、僕の経験と知っている方の様子からみると、どちらの場合でも、人見知りであったり、対人に対して不安を持っているんです。
対人恐怖とまでいかないかもしれませんが、やはり人に対して恐怖を感じてる部分があります。
何の自信かとうと、それはコミュニケーションです。
自分の全てに自信がないというわけではなく、ある部分では自信を持っているんです
ところが、コミュニケーションにおいては自信がない。そういう方も少なくないです。
- 相手にどう思われるか怖いから自分から話しかけれない
- 相手に話しかけられても何を話していいか分からないから怖い
だいたいこういう方は、初対面で何を話していいか分からないという方で、人見知りしがちな傾向にあると思います。
対策としてはどういうことが考えられるでしょうか？
自分に自信をつけるためにコミュ力おばけを目指す
話すこと、会話、雑談、それらに自信があれば、「話しかけること」も「話しかけられること」も不安は減ることでしょう。
どうすれば、いいかというと、僕がご提案している「コミュ力おばけの作り方」を実践してみただけると、コミュ力が上がるでしょうから、自信は自ずとついてくると思います。
ただ、１日でとか短期間でというのは難しいでしょうね。時間がかかるかもしれませんが、行動と口癖を変えていき、習慣を変えていくことが出来れば、コミュ力おばけに近づけるはずです。
人に話しかけるのが怖い、話かけられるのも怖い、どちらも意識改革ではまず変わらない
人に話しかけるのが怖いのは、「こんな話をして、こんな誘いをして、相手はどう思うだろう？」という不安が原因になっていることも多いです。
ですので、「相手がどう思っているか気にしないでおこう」と考えましょうというアドバイスもあったりしますが、そんな意識改革は上手くいかないことが多いです。
やはり口癖を変えること、行動を変えること、それらが大事になってきます。
コミュ力おばけの作り方の中に「ノートに書く力」という項目がありますが、ノートに書くことで、自分の積み上げ具合が一目で分かります。それが自信に繋がります。
いとも簡単に人が変われるかのようなセミナーもありますが、私はそういう方法がないとは言いませんが、簡単にはいかないと思っています。
人に話しかけるのが怖い、話かけられるのも怖い原因は？関連ページ
自分から話しかけることが出来るようになると、何かとメリットはあります。
話しかけにくい人もいますが、まずはタイミングを見計らって、話しかけやすい人に声をかけてみましょう。
最初は挨拶だけでもいいです。スモールステップでコミュ力おばけに近づいていきましょう。
コミュ力おばけは自分からどんどん話しかける人が多いです。でもタイミングをみて話しかけるので、無理やりゴリゴリ入っていくというわけでもなかったりします。
あくまでコミュニケーションはお互いが心地よい関係であることが好ましいです。会社であれ恋愛であれ、自分から話しかけることが出来るとメリットは大きいですよ。
コミュ障はすぐに治すとか無理でしょう。人への苦手意識は簡単に変わりません。だから口癖と行動を変えることが大切なんです。
コミュ力おばけになるには、まずは簡単なことから。例えば、人に話しかける時に、相手の名前を呼ぶというのも一つです。「自分」とか「あんた、あなた」と呼ばれるより、名前で呼ばれるほうが嬉しくないですか？
自分自身を見てもらえてる感覚が起きると思います。まずは、相手の名前を呼ぶ、挨拶する、こういったことから始めるのがおすすめです。
人に話しかけるのは勇気がいりますよね。最初は。ですので、勇気を持ちましょう！なんて言われたりするんですが、もちろん、そういう精神論で乗り切れた人もいるでしょうけど、上手くいかないことも多い気がします。
勇気を持ちましょうっていうのは、食べるのを我慢しましょうっていうのと同じくらい、簡単ではないと思います。
地道にワークを積み重ねていくことをおすすめします。
職場でも学校でも、自分から話しかけられるようになるとストレスも減ると思います。